難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g migdałów, ze skórką
- 270 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 130 g oleju kokosowego, plus ilość do natłuszczenia formy
- 400 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 130 g miodu, płynnego
- 4 jajka
- 25 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 szczypta soli
- 60 g mąki kokosowej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżka cukru pudru (非必選)
- owoce, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 909 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2小時 30 分
Brownie fasolowo-daktylowe
2小時
Placki gryczane bez laktozy
35 分
Brownie fasolowo-gryczane
1小時
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1小時 20 分
Wieloziarniste batony kakaowe
50 分
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 分
Lamingtony bez pieczenia
1小時
Wegańskie ciastka bananowe
1小時 5 分
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2小時
Owsiane brownie z mango
1小時