裝置與配件
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
準備 40 分
總時間 15小時
8 porcji
食材
-
250 g ciecierzycy, suszonej
-
1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
-
20 g oregano, suszonego
-
20 g nasion kminu rzymskiego
-
20 g nasion kolendry
-
10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g sumaku
-
5 g soli
Hummus
-
1500 g wody
-
40 g oliwy z oliwek
-
35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
-
200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00 plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
110 g ciepłej wody
-
1 łyżeczka soli
-
oliwa z oliwek do skropienia
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
858 mg
蛋白質
18.1 g
卡路里
1853 kJ /
442.9 kcal
脂肪
14 g
纖維
12 g
飽和脂肪
1.7 g
碳水化合物
66.4 g
您可能也會喜歡...
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1小時
Napój z nasion konopi
10 分
Kokosowy napój z orzechów nerkowca
25 分
Napój z orzechów nerkowca
10 分
Napój migdałowy z daktylami
1小時 20 分
Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców
1小時 50 分
Mieszanka curry
25 分
Focaccia z kurkami i rozmarynem, pasta serowo-śmietanowa
2小時 20 分
Granola dyniowa bez cukru
2小時 25 分
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1小時
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6小時 10 分
Orkiszowa galette z rabarbarem
3小時 10 分