難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g migdałów, blanszowanych
- 25 g rodzynek
- 40 g oliwy z oliwek
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 200 g ryżu czarnego
- 200 g truskawek, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 80 - 100 g sera feta, pokruszonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1764 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 587 mg
替代食譜
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Carpaccio z gruszki z serem pleśniowym i orzechami (TM6)
15 min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50min
Wiosenna sałatka z sorgo
12h 55min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1h
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Włoska sałatka makaronowa
30min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)
30min