Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 40 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 porcje

食材

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 145.5 mg

蛋白質 22.1 g

卡路里 1408.9 kJ / 336.5 kcal

脂肪 15 g

纖維 12.8 g

飽和脂肪 1.4 g

碳水化合物 37.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DIETA WEGAŃSKA 11 食譜
波蘭

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 分

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50 分

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1小時 10 分

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55 分

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50 分

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 分

Mąka z ciecierzycy

45 分

Zielona owsianka

30 分

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 分

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1小時

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 分

Masło z orzechów nerkowca

50 分