難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 150 g wody
- 20 g oleju rzepakowego
- 90 g mąki z ciecierzycy
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
- 600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 207.3 kcal / 868 kJ
- 蛋白質
- 12.4 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 22.6 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Burgery z buraka
3小時 25 分
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1小時 30 分
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小時 20 分
Mąka z ciecierzycy
45 分
Kulki z cukinią i serem feta
40 分
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1小時
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35 分
Mini pizze na brokułowych spodach
40 分
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2小時
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小時 10 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 分