Minipizze na brokułowych spodach

Minipizze na brokułowych spodach

4.2 301 評分

準備 15 分

總時間 40 分

2 porcje

食材

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu, gęstego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

蛋白質 20 g

卡路里 1465 kJ / 350 kcal

脂肪 25 g

纖維 5.3 g

碳水化合物 9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE KOLACJE I 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zupa z trzech główek czosnku

1小時 30 分

Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

1小時 30 分

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 分

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10 分

Smoothie bowl z ananasa

15 分

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2小時

Śródziemnomorski sos warzywny

45 分

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1小時

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1小時

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1小時 10 分

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 分

Twarożek orzechowy z miodem

10 分