Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

4.1 289 評分

準備 15 分

總時間 40 分

2 porcje

食材

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

蛋白質 20 g

卡路里 1465 kJ / 350 kcal

脂肪 25 g

纖維 5.3 g

碳水化合物 9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE KOLACJE I 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

30 分

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 分

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1小時 20 分

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2小時 45 分

Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)

Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)

1小時 10 分

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1小時 30 分

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40 分

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1小時

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1小時 10 分

Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

40 分

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

1小時

Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)

Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)

1小時 30 分