Śródziemnomorski sos warzywny

Śródziemnomorski sos warzywny

4.7 191 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 porcji

食材

100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
400 g krojonych pomidorów, z puszki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g bakłażana pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
5 - 10 g bazylii, świeżej tylko liście
1 łyżeczka cukru
1 szczypta cynamonu, mielonego (非必選)
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki soli

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 480.3 mg

蛋白質 2 g

卡路里 291.7 kJ / 69.7 kcal

脂肪 3.7 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 0.7 g

碳水化合物 9.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

PYSZNE HISTORIE 66 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1小時 5 分

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1小時

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1小時

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1小時

Tajska czerwona pasta curry

30 分

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 分

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1小時 10 分

Minipizze na brokułowych spodach

40 分

Wiosenny twarożek z tofu

10 分

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 分

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 分

Twarożek orzechowy z miodem

10 分