難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 3 ząbki czosnku
- 5 - 10 g koperku, świeżego
- 260 g ogórków gruntowych, pokrojonych na kawałki
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 903.7 kJ / 216 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 脂肪
- 18.9 g
- 飽和脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 628 mg
替代食譜
Chutney z jabłek
1小時 20 分
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30min
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1小時 20 分
Przyprawa za'atar
5 分
Gazpacho morelowo-pomidorowe
1小時 15 分
Fizoły ze śliwkami
9h 30min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40min
Chłodnik litewski
2h 15min
Chłodnik pomidorowy
30min
Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy
30min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1小時 15 分
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1小時 5 分