難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 80 g rzodkiewek
- 180 - 220 g tofu, świeżego, naturalnego, pokruszonego
- 50 - 70 g mleka kokosowego, płynnego
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 Cały przepis
- 卡路里
- 1295.8 kJ / 309.5 kcal
- 蛋白質
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
- 脂肪
- 20.2 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1390 mg
替代食譜
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 min
Pasta bezjajeczna
5 分
Wegański smalec
2小時 15 分
Wegański placek (farinata)
1h 50 min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8小時 10 分
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1小時
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Sos serowy z orzechów nerkowca
8小時 5 分
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1小時 40 分
Tatar z fasoli
5 分
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 分
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min