裝置與配件
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
準備 15 分
總時間 1小時 10 分
6 porcji
食材
-
20 g oliwy z oliwek
-
1000 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g cukru
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
40 g masła plus 2 łyżki
-
150 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g liści szpinaku, mrożonych100 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
-
400 - 500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 30 g)
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, drobno posiekana
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
676.3 mg
蛋白質
5 g
卡路里
1062.7 kJ /
253.8 kcal
脂肪
20 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
10.8 g
碳水化合物
15.2 g
您可能也會喜歡...
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
35 分
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40 分
Zupa krem z krewetkami
1小時
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 分
Zupa krem z krewetek
45 分
Zupa krem z cukinii
35 分
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 分
Zupa krem z zielonych szparagów
30 分
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45 分
Zupa krem z topinamburu
2小時 10 分
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 分
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1小時