Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 50 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 porcje

食材

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 540.8 mg

蛋白質 6 g

卡路里 493.4 kJ / 117.9 kcal

脂肪 4.6 g

纖維 4.9 g

飽和脂肪 3.8 g

碳水化合物 13.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ZERO WASTE II 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

45 分

Gotowanie na parze papai

15 分

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35 分

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

15 分

Gotowanie na parze papryk (350-800 g)

25 分

Gotowanie na parze selera naciowego (200-400 g)

30 分

Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)

20 分

Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)

20 分

Cytrynowa brukselka

20 分

Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem

15 分

Kalafior z purée z groszku

40 分

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 分