難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 - 120 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 300 g twarogu, półtłustego, pokrojonego na kawałki
- 40 g miodu, płynnego
- 60 g jogurtu naturalnego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1225.5 kJ / 292.9 kcal
- 蛋白質
- 13.1 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 280.9 mg
替代食譜
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Koktajl z płatkami musli
12小時
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 分
Pasta z tuńczyka
20min
Pasta ze szprotów i twarogu
10min
Pasta z makreli wędzonej
20min
Wiosenny twarożek
5 分
Serek na słodko
5 分
Pasta z serka z rzodkiewką
5 分