裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
準備 30 分
總時間 1小時 20 分
4 porcje
食材
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
-
120 g komosy ryżowej (quinoa)
-
4 papryki bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
-
120 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
sól ilość do oprószenia papryk
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia papryk
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g pieczarek
-
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
2 łyżki sosu sojowego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżeczkę oregano, suszonego
-
40 g ziaren słonecznika
-
10 - 15 g płatków drożdżowych (非必選)
-
500 g wody
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1230.4 mg
蛋白質
20.5 g
卡路里
1951 kJ /
466 kcal
脂肪
18.5 g
纖維
12.6 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
61.9 g
您可能也會喜歡...
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1小時
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 分
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1小時
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1小時
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 分
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1小時 20 分
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 分
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分
Kotlety z komosy ryżowej
1小時 25 分