裝置與配件
Ratatouille z bobem
準備 40 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g bobu, świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
60 - 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
25 g oliwy z oliwek
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów dojrzałych, obranych ze skóry, przekrojonych na pół
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
ryż do podania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
909.4 mg
蛋白質
6.9 g
卡路里
646.4 kJ /
154.5 kcal
脂肪
7.2 g
纖維
7.4 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
20.1 g
更多相關食譜
SEZON NA THERMOMIX®
70 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小時 20 分
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 分
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1小時 5 分
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 分
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 分
Sos puttanesca
45 分
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1小時 25 分
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40 分
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1小時 10 分
Tagliatelle z pesto z bobu
30 分
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 分
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 分