裝置與配件
Sos puttanesca
準備 5 分
總時間 45 分
6 porcji
食材
-
30 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
20 czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plasterki
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
800 g przecieru pomidorowego, typu passata800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 - 2 szczypty cukru (非必選)
-
1 łyżeczka soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
590.3 mg
蛋白質
1.5 g
卡路里
348.5 kJ /
83.3 kcal
脂肪
6.4 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
6.5 g
您可能也會喜歡...
Ratatouille z bobem
1小時
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小時 20 分
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1小時
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1小時
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1小時 25 分
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 分
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40 分
Tagliatelle z pesto z bobu
30 分
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1小時 5 分
Zupa miso z warzywami
30 分
Sałatka tabbouleh
1小時 40 分
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 分