裝置與配件
Kotleciki pietruszkowe
準備 25 分
總時間 25 分
8 sztuk
食材
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (1 pęczek)
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
30 g mąki pszennej
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego (非必選)
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
283.1 mg
蛋白質
2.6 g
卡路里
241.4 kJ /
57.7 kcal
脂肪
0.8 g
纖維
2.1 g
飽和脂肪
0.1 g
碳水化合物
10.3 g
您可能也會喜歡...
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1小時
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小時 20 分
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1小時
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 分
Kotleciki z marchewki
1小時 20 分
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小時 20 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1小時
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小時 10 分
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 分
Wegetariański gulasz z tofu
30 分
Kotlety z komosy ryżowej
1小時 25 分