難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (1 pęczek)
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 30 g mąki pszennej
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego (非必選)
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 241.4 kJ / 57.7 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 283.1 mg
替代食譜
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小時 20 分
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小時 10 分
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小時 10 分
Kotleciki z marchewki
1小時 20 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h