裝置與配件
Wegańska fasolka po bretońsku
準備 20 分
總時間 13小時 50 分
4 porcje
食材
-
450 g fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)
-
1800 g wody
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
3 liście laurowe, suszone
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
2 ziarna pieprzu czarnego
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
300 g przecieru pomidorowego
-
10 g sosu sojowego
-
½ łyżeczki kminku, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki majeranku, suszonego
-
½ łyżeczki lubczyku, suszonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki cząbru, suszonego
-
4 kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)
-
100 g tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
難易度
簡單
營養價值 每 4 porcje
鈉
3696 mg
蛋白質
75 g
卡路里
6003.9 kJ /
1434 kcal
脂肪
44 g
纖維
56 g
飽和脂肪
6.4 g
碳水化合物
237 g
您可能也會喜歡...
Wegetariańskie chili
1小時 5 分
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30 分
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1小時
Wegański sos boloński
40 分
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 分
Wegański bigos z boczniakami
1小時 40 分
Wegańskie "chili con carne"
1小時
Wegańskie chili
40 分
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1小時
Barszcz wegetariański
1小時 10 分
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 分
Wegańskie leczo z ryżem
45 分