Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 887 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 porcje

食材

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (非必選) do podania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 18.4 g

卡路里 2156.2 kJ / 515 kcal

脂肪 29.6 g

纖維 9.2 g

碳水化合物 52.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 食譜
波蘭

PEŁNE ZDROWIA 60 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

45 分

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55 分

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

35 分

Zupa krem marchewkowy z kolendrą

Zupa krem marchewkowy z kolendrą

25 分

Krem paprykowy z pianką bazyliową

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 分

Zupa krem z batatów i marchewek

Zupa krem z batatów i marchewek

45 分

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2小時 20 分

Zupa krem z ciecierzycy

Zupa krem z ciecierzycy

30 分

Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową

Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową

45 分

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

50 分

Zupa krem z resztek warzyw

Zupa krem z resztek warzyw

50 分

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25 分