Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

4.5 101 評分

準備 20 分

總時間 1小時 10 分

4 porcje

食材

500 g wody plus dodatkowa ilość do nawilżenia papieru do pieczenia
250 g ziemniaków, młodych (Ø ok. 4 cm), nieobranych, pokrojonych w ćwiartki
300 g bobu, świeżego

300 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
90 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
6 jajek
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, drobno posiekanego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

蛋白質 16.2 g

卡路里 1053 kJ / 251.5 kcal

脂肪 12.8 g

纖維 5.8 g

碳水化合物 23.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

THERMOMIX® SEZONOWO 12 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Ratatouille z bobem

1小時

Gazpacho morelowo-pomidorowe

1小時 15 分

Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo

1小時

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 分

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1小時

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1小時 20 分

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 分

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 分

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1小時

Deser z marchewki i nerkowców

25 分

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

50 分

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 分