裝置與配件
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (非必選)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
13.4 g
卡路里
1429.3 kJ /
341.4 kcal
脂肪
16.5 g
纖維
3.8 g
碳水化合物
37.4 g
您可能也會喜歡...
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 分
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13小時 10 分
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2小時 10 分
Migdałowa quinoa z owocami
30 分
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 分
Batoniki kokosowo-migdałowe
1小時 20 分
Wegański mus z bananów i awokado
1小時 10 分
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 分
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 分
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 分
Pudding czekoladowy z chia
20 分
Placki gryczane bez laktozy
35 分