Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Name: Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych; 250 g tofu, miękkiego; 300 g bananów, dojrzałych; 50 g masła orzechowego; ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego; 2 ½ łyżki cukru kokosowego

4.5 ( 81 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 10 分

總共時間 1小時 15 分

份量 4 porcje

食材

40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
或 40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
250 g tofu, miękkiego
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
50 g masła orzechowego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (非必選)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 ½ łyżki cukru kokosowego
或 2 ½ łyżki cukru trzcinowego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 341.4 kcal / 1429.3 kJ
蛋白質: 13.4 g
脂肪: 16.5 g
碳水化合物: 37.4 g
纖維: 3.8 g