難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g nasion chia
- 3 łyżki napoju owsianego
- 150 g mąki gryczanej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
- ¼ łyżeczki soli
- 230 g napoju owsianego
- 20 - 30 g syropu klonowego (非必選)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- olej, ilość do smażenia
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 333.3 kJ / 78.7 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 1.9 g
替代食譜
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 分
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 分
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8h 55min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1h
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
1小時 45 分
Placki z mąki kokosowej
30min
Placki jaglane z jabłkami
30min
Omlet na mące kokosowej
20 分
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Gofry owsiane
45 分