跳至主要內容 搜尋
Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki
4.6 205 評分
準備 40 分
總時間 50 分
16 sztuk
免費註冊

食材

  • 280 g bobu, świeżego
    280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 500 g wody
  • 1 łyżka nasion kolendry
  • 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g liści natki pietruszki, świeżych
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • olej ilość do smażenia falafeli

難易度

中等

營養價值 每 1 sztukę

鈉 216.9 mg
蛋白質 2.7 g
卡路里 194.7 kJ / 46.5 kcal
脂肪 0.9 g
纖維 2.5 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 8.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

DANIA WEGAŃSKIE 9 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

4.6(56)

1小時 20 分

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

4.5(433)

15小時

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

4.4(286)

45 分

Ragout z soczewicą i burakami

4.4(92)

2小時 10 分

Szarpany jackfruit BBQ

4.5(121)

25 分

Dal makhani z soczewicy

4.5(133)

50 分

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

4.4(153)

1小時 10 分

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6(315)

1小時 15 分

Wegańskie "chili con carne"

4.2(572)

1小時

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

4.4(608)

1小時 10 分

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

4.3(465)

25 分

Wegetariańskie burgery z fasoli

4.4(243)

1小時 10 分