難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 pomidorów, suszonych, w oleju zalewę zachować
- 1 łyżka płatków drożdżowych
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
- 150 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 142 kcal / 593 kJ
- 蛋白質
- 8.4 g
- 脂肪
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 17.5 g
替代食譜
Hummus z buraka
1小時
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 分
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55 分
Hummus z suszonymi pomidorami
10 分
Hummus z marchewki
1小時 45 分
Pasta z cukinii i soczewicy
1小時 10 分
Hummus z domowym tahini
25 分
Meksykańska pasta z fasoli
20 分
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 分
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 分
Pasta z prażonego słonecznika
10 分
Hummus z zielonego groszku
40 分