Quiche z tofu i szpinakiem
TM6 TM5

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 ( 110 評分 )

食材

Ciasto

  • 250 g mąki pszennej
  • 120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
  • 60 g wody zimnej
  • ½ łyżeczki soli

Nadzienie

  • 30 g mąki sojowej
  • 60 g wody ciepłej
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 10 g płatków drożdżowych
  • 15 g skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 200 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 2 łyżki bułki tartej wegańskiej
  • 10 pomidorków cherry przekrojonych na pół
  • 3 łyżki migdałów, w płatkach

營養價值
每 1 kawałek
卡路里
353 kcal / 1480 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
21 g
碳水化合物
29 g
纖維
3.8 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜