Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 118 評分

準備 15 分

總時間 1小時 50 分

8 kawałków

食材

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

難易度

中等

營養價值每 1 kawałek

蛋白質 11 g

卡路里 1480 kJ / 353 kcal

脂肪 21 g

纖維 3.8 g

碳水化合物 29 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Quiche ze szpinakiem i papryką

Quiche ze szpinakiem i papryką

1小時

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 分

Burgery z soczewicy i purée z bobu

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1小時 10 分

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 分

Quiche z brokułami i kalafiorem

Quiche z brokułami i kalafiorem

1小時 50 分

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1小時 40 分

Wegańska „ryba” z selera po grecku

Wegańska „ryba” z selera po grecku

1小時 15 分

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1小時 10 分

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2小時 30 分

Tarta wegetariańska

Tarta wegetariańska

1小時 10 分

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1小時 30 分

Pizza ze szpinakiem i owczym serem

Pizza ze szpinakiem i owczym serem

50 分