Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 評分

準備 15 分

總時間 1小時 50 分

8 kawałków

食材

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

難易度

中等

營養價值每 1 kawałek

蛋白質 11 g

卡路里 1480 kJ / 353 kcal

脂肪 21 g

纖維 3.8 g

碳水化合物 29 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 分

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40 分

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 分

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1小時 30 分

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1小時

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2小時 10 分

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 分

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1小時 40 分

Pasta z pieczonego bakłażana

1小時 50 分

Falafele z bobu i cieciorki

50 分

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8小時 10 分

Pasta bezjajeczna

5 分