難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 - 120 g cebuli przekrojonej na pół
- 100 g wafli ryżowych naturalnych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej mocno schłodzonej
- 30 g koncentratu pomidorowego
- 30 g oleju
- 30 g sosu sojowego
- 20 g musztardy
- 15 g płatków drożdżowych nieaktywnych
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 105 kcal / 438 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 494 mg
替代食譜
Szarpany jackfruit BBQ
25 分
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24小時 15 分
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1小時 15 分
Wegańskie masło z aquafabą
2小時 25 分
Seitan
1小時 45 分
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 分
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
13小時 5 分
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1小時 40 分
Pasta bezjajeczna
5 分
Tatar z fasoli
5 分
Pikantna potrawka z bakłażana
30 分
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 分