難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 - 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 100 g wafli ryżowych, naturalnych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej, mocno schłodzonej
- 30 g koncentratu pomidorowego
- 30 g oleju
- 30 g sosu sojowego
- 20 g musztardy
- 15 g płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 438 kJ / 105 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 494 mg
替代食譜
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Pasta bezjajeczna
5 分
Wegański majonez
15 分
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1h 15min
Wegański parmezan
25min
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24h 15min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Wegański ser
6小時 40 分
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1h 40min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h