跳至主要內容 搜尋
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
4.5 60 評分
準備 25 分
總時間 55 分
4 porcje
免費註冊

食材

Sałatka
  • 1200 g wody
  • 100 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
  • 120 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 100 g mieszanki młodych sałat
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
  • 30 g żurawiny, suszonej
Sos klonowo-balsamiczny
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 10 g soku z cytryny
  • 15 g octu balsamicznego
  • 20 g syropu klonowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
  • 4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)

難易度

簡單

營養價值 每 1 porcję

鈉 397.3 mg
蛋白質 15 g
卡路里 1736.3 kJ / 414.7 kcal
脂肪 18.3 g
纖維 10.1 g
飽和脂肪 2.8 g
碳水化合物 55.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

SEZONOWE SAŁATKI 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Baleron z karkówki

4.7(771)

50小時 30 分

Schab chrzanowy

4.3(419)

2小時 30 分

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

4.9(457)

8小時 50 分

Pasztet babci Uli

4.6(166)

8小時 50 分

Śledzie w sosie musztardowym

4.2(371)

10小時 15 分

Pasztet z gęsi z suszonymi śliwkami

4.8(61)

8小時 35 分

Balotyna z kaczki

4.8(61)

2小時 45 分

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

4.8(352)

4小時 15 分

Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym

4.5(284)

3小時 25 分

Schab gotowany na parze

4.7(556)

1小時 50 分

Pasztet z selera

4.4(534)

2小時

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6(58)

45 分

 顯示全部
顯示全部