Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.2 71 評分

準備 30 分

總時間 50 分

4 porcje

食材

Tabbouleh

300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g liści mięty, świeżych
1200 g wody
150 g kaszy bulgur
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego
½ łyżeczki soli
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki

Dressing

1 - 2 ząbki czosnku
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g miodu
30 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 9.4 g

卡路里 1137.2 kJ / 271.6 kcal

脂肪 8.6 g

纖維 5.6 g

碳水化合物 43.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1小時

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50 分

Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą

Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą

1小時

Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 分

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1小時 5 分

Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

1小時 10 分

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30 分

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 分

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1小時 40 分

Topinambur po prowansalsku

Topinambur po prowansalsku

50 分

Pęczotto z dynią i kurkami

Pęczotto z dynią i kurkami

1小時 10 分

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1小時