裝置與配件
Migdałowa quinoa z owocami
準備 10 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
200 g quinoa (komosy ryżowej) Melvit
-
500 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
40 - 60 g syropu klonowego40 - 60 g syropu z agawy
-
10 - 25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta cynamonu, mielonego
-
100 g borówek amerykańskich
-
4 truskawki, świeże pokrojone w 5 mm plastry
-
1 banan, dojrzały pokrojony w 5 mm plastry
-
4 łyżeczki migdałów, w płatkach
-
2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
10.6 g
卡路里
1331.4 kJ /
318 kcal
脂肪
9 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
51 g
更多相關食譜
PEŁNE ZDROWIA
60 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 分
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 分
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1小時 40 分
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2小時
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 5 分
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1小時 45 分
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1小時
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 分
Tabbouleh z bobem
50 分
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8小時 10 分
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 分
Pasta bezjajeczna
5 分