難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do skropienia dyni
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 600 g dyni piżmowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 400 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 3 mm plastry
- 30 g octu balsamicznego
- 2 jajka
- 150 g sera koziego, pokrojonego na kawałki
- 150 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 2 - 3 gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 1415 kJ / 338 kcal
- 蛋白質
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 24.3 g
- 脂肪
- 17.5 g
在選集內
替代食譜
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 分
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1小時 45 分
Bakłażan w kokosowo-orzeszkowym sosie z ryżem (z osłoną noża miksującego)
45 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2小時
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 分
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 分
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小時 20 分
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2小時 20 分
Tarta z dynią
1h 40min