Pilaw z ziarnami i burakiem

Pilaw z ziarnami i burakiem

4.5 138 評分

準備 5 分

總時間 30 分

6 porcji

食材

800 g wody
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka oleju słonecznikowego
200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
1 liść laurowy, suszony
150 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
50 - 60 g cebuli dymki pokrojonej w 2-3 cm kawałki
75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek
10 g liści kolendry, świeżych
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 czerwony burak, gotowany (非必選) (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 591.5 mg

蛋白質 3 g

卡路里 952.9 kJ / 227.8 kcal

脂肪 11.7 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 1.7 g

碳水化合物 28.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DANIA WEGAŃSKIE 9 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35 分

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1小時 10 分

Zapiekanka z soczewicy

Zapiekanka z soczewicy

1小時 20 分

Marokański kuskus z warzywami

Marokański kuskus z warzywami

50 分

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1小時 30 分

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

2小時 10 分

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45 分

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1小時 10 分

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1小時 10 分

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

25 分

Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną

Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną

55 分

Zapiekanka z kaszy gryczanej

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1小時 40 分