裝置與配件
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
準備 15 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
700 - 800 g krojonych pomidorów, z puszki800 - 850 g pomidorów, bez skóry pokrojonych na kawałki
-
50 g masła pokrojonego na kawałki
-
200 g bakłażana pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g przyprawy garam masala
-
½ - ¾ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
½ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej (非必選)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
100 g śmietany, 18% tłuszczu
-
15 g miodu
-
ryż (非必選) ilość do podania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1043.5 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1467 kJ /
350.5 kcal
脂肪
17 g
纖維
11.3 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
45 g
更多相關食譜
JESIENNE ZUPY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1小時
Sałatka z kaszy quinoa
40 分
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1小時
Gulasz z zielonej soczewicy
55 分
Zupa z batatów z pastą curry
25 分
Gulasz z soczewicy i buraków
55 分
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分
Risotto z halibutem
55 分
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 分
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 分
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 分