難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g twarogu koziego kanapkowego
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 6 łyżek oliwy z oliwek
- 300 g batatów pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g cukinii pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 - 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 7 jajek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 380.5 kcal / 1593.1 kJ
- 蛋白質
- 15.7 g
- 脂肪
- 106.3 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1小時 10 分
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 分
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1小時 50 分
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 分
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1小時 45 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1小時 35 分
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1小時
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 分
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 分
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 分