難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos teriyaki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 150 g sosu sojowego, jasnego
- 100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
- 80 g cukru
Łosoś teriyaki i soczewica
- 750 g filetów z łososia, świeżych
- 800 g wody
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
Szpinak
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, pokrojone na kawałki, do dekoracji
- ziarna sezamu, białego, ilość do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2306.9 kJ / 551 kcal
- 蛋白質
- 38.3 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 25.7 g
- 纖維
- 5.3 g
在選集內
替代食譜
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min
Korma z owoców morza
40min
Pad thai
45min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35min
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1h 30min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1h
Krewetki Kung Pao
45min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1小時 20 分
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min