難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g wody
- 100 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki sody oczyszczonej
-
2
łyżeczki skrobi kukurydzianej
或 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej - 80 g mąki ryżowej
- 1 jajko
- ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 120 g botwiny, tylko liście pokrojone na 3 części
- 40 g liści kapusty pekińskiej porwanych na kawałki
- 50 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
- 40 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
- olej ilość do smażenia
- ziarna sezamu, białego prażone
- sos sojowy ilość do podania (非必選)
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 475.5 kcal / 1990.8 kJ
- 蛋白質
- 13.8 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 81 g
- 纖維
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 鈉
- 538 mg
替代食譜
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2小時
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1小時
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13小時 35 分
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1小時
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1小時
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1小時 15 分
Owsiane batoniki z batatami
55 分
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1小時 20 分
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小時 10 分