裝置與配件
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
準備 20 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
50 g orzechów laskowych, prażonych, bez skórek (patrz wskazówka)50 g orzechów laskowych
-
100 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
-
1200 g wody
-
½ łyżeczki nasion kozieradki mielonych
-
½ łyżeczki soli
-
30 - 40 g sosu ostrygowego
-
15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
-
170 - 200 g grejpfruta (1 szt.), pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
75 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
1 łyżeczka czosnku, mielonego
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
12 g
卡路里
955.1 kJ /
228.1 kcal
脂肪
11.8 g
纖維
4.4 g
碳水化合物
23 g
您可能也會喜歡...
Tabbouleh z surowymi warzywami
1小時 45 分
Frittata cukiniowa
40 分
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 分
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45 分
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 分
Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 分
Pilaw z botwinką i souvlaki wieprzowe na patyku
2小時 50 分
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1小時 30 分
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 分
Quiche z brokułami i kalafiorem
1小時 50 分
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1小時 15 分
Placki warzywne z botwinką
30 分