裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
準備 35 分
總時間 1小時 30 分
6 porcji
食材
Muffiny kukurydziane z boczkiem
-
20 g masła
-
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
350 g mleka
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
140 g mąki pszennej
-
160 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżeczka cukru
Sałatka z quinoa
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
-
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
-
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu
-
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1515.3 mg
蛋白質
20 g
卡路里
2418.4 kJ /
578 kcal
脂肪
29.4 g
纖維
5.6 g
飽和脂肪
10.9 g
碳水化合物
58.9 g
更多相關食譜
POMYSŁ NA LUNCH
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 分
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1小時 15 分
Sałatka z kaszy quinoa
40 分
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 分
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1小時 40 分
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1小時
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1小時
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 分
Granola śliwkowa bez cukru
2小時
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1小時
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 分