難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g czerwonego buraka, pokrojonego na kawałki
- 100 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 125 g daktyli, bez pestek
- 125 g borówek amerykańskich
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g wiórków kokosowych
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 246.8 kJ / 59 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 5.9 mg
在選集內
替代食譜
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 min
Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango
10小時 50 分
Placki warzywne z botwinką
30 min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30 min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Ciasto z batatów
1h 50 min