難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g czerwonego buraka, pokrojonego na kawałki
- 100 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 125 g daktyli, bez pestek
- 125 g borówek amerykańskich
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g wiórków kokosowych
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 246.8 kJ / 59 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 5.9 mg
替代食譜
Bananowe kulki mocy
20min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 分
Placki gryczane bez laktozy
35min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Migdałowe brownie z buraka
1小時 55 分
Jaglane batony z migdałami
4小時 20 分
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Gofry owsiane
45min