跳至主要內容 搜尋
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
3.6 30 評分
準備 15 分
總時間 40 分
6 porcji
免費註冊

食材

  • 100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
  • 300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
  • 45 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 25 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g pestek granatu
  • 30 g jagód goji, suszonych
  • 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
  • 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 15 g miodu, płynnego
  • 40 g oleju z orzechów włoskich
    40 g oleju
  • 1240 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
    ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 6 jajek dokładnie umytych
  • 240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy

難易度

簡單

營養價值 每 1 porcję

鈉 496.8 mg
蛋白質 19.8 g
卡路里 2062.7 kJ / 493 kcal
脂肪 24.4 g
纖維 8.8 g
飽和脂肪 3.6 g
碳水化合物 52 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 食譜
波蘭
ZDROWE OBIADY 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6(62)

45 分

Sałatka w indyjskim stylu

3.3(26)

2小時

Tatar z łososia z imbirem

4.1(79)

15 分

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

4.2(229)

2小時 15 分

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(6)

1小時 50 分

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

4.7(66)

1小時 20 分

Jajeczny talerzyk

4.8(20)

30 分

Sałatka jajeczna z szynką i rzodkiewką

4.5(28)

40 分

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4.7(13)

4小時 30 分

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

3.3(16)

1小時

Świąteczne tartaletki

4.1(16)

1小時

Miniterriny z szynki i łososia

4.3(8)

3小時

 顯示全部
顯示全部