裝置與配件
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
準備 10 分
總時間 1小時 5 分
6 porcji
食材
Tarta warzywna
-
150 g ciecierzycy, suszonej
-
60 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
-
170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
240 - 260 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
Sałatka
-
50 g ziaren sezamu
-
1 pomarańcza ekologiczna, mała
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
40 g syropu z agawy
-
1 łyżeczka soli
-
40 g octu balsamicznego
-
80 g oliwy z oliwek
-
200 g rzodkiewek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
300 g jabłek kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
100 g roszponki
-
150 g rukoli
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
986 mg
蛋白質
13.3 g
卡路里
2827.3 kJ /
675.8 kcal
脂肪
44.3 g
纖維
12.5 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
62.5 g
您可能也會喜歡...
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)
50 分
Pasta kanapkowa z bobu
45 分
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 分
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 分
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Ciasto z cytrusową marmoladą
2小時
Warzywa pod migdałową kruszonką
1小時
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1小時 30 分
Jabłkowe millefeuille z roszponką i orzechami
15 分
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 分
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 分