裝置與配件
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
準備 15 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
30 g ziaren sezamu plus dodatkowa ilość do posypania
-
320 g koziego sera, świeżego typu rolada, pokrojonego w 2 cm plastry (ok. 80 g każdy)
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
70 g białego octu winnego
-
30 g oliwy z oliwek
-
1020 g wody
-
15 g musztardy
-
15 g miodu płynnego
-
½ łyżeczki soli plus 1-2 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
200 g kaszy gryczanej, prażonej lub niepalonej
-
500 g marchewek, pokrojonych w słupki ok. 5 x 1,5 cm500 g młodych marchewek różnokolorowych, obranych i przekrojonych wzdłuż na pół
-
300 g czerwonej cebuli pokrojonej w 7 mm piórka
-
60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 opakowanie liści szpinaku baby, świeżych (ok. 200 g)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
515.6 mg
蛋白質
11.9 g
卡路里
1913 kJ /
457.2 kcal
脂肪
13.5 g
纖維
12.4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
78.6 g
您可能也會喜歡...
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40 分
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 分
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40 分
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1小時
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1小時
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 分
Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach
45 分
Wegetariański poke bowl
50 分
Wiosenna sałatka z sorgo
12小時 55 分
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 分
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 分
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 分