Wegańskie burgery

4.1 9 評分

準備 15 分

總時間 45 分

10 porcji

食材

35 g siemienia lnianego
75 g orzechów włoskich, łuskanych
60 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
30 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
440 g pieczarek przekrojonych na pół
320 g ryżu parboiled ugotowanego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
170 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy
60 g bułki tartej

60 g panierki panko
20 g octu balsamicznego
30 g sosu sojowego
½ łyżeczki papryki, mielonej
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
woda do zwilżenia dłoni
10 bułek do burgerów wegańskich
majonez, wegański do posmarowania
musztarda wegańska, do posmarowania
10 liści sałaty
10 - 20 plastrów pomidora
ketchup wegański, do posmarowania

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 849.6 mg

蛋白質 16.7 g

卡路里 2107.8 kJ / 503.8 kcal

脂肪 14 g

纖維 5.8 g

飽和脂肪 1.9 g

碳水化合物 79 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Tofu tikka masala

55 分

Wegańskie curry z bakłażanem

50 分

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)

45 分

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40 分

Żurek wegański

35 分

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2小時 35 分

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 分

Tofucznica

30 分

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 分

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2小時 20 分

Wegańskie naleśniki

50 分

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 分