Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
TM6 TM5

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

4.5 (8 評分 )

食材

  • 500 g dyni piżmowej, pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka
  • 3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 5 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
  • 35 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
  • 15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
    或 15 - 20 g białego octu winnego (patrz wariant)
  • 1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
  • 1000 g wody
  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 80 g sera feta, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • orzechy włoskie, łuskane, grubo posiekane, do dekoracji (非必選)

營養價值
每 1 porcję
卡路里
1486.2 kJ / 355.2 kcal
蛋白質
8.1 g
碳水化合物
41 g
脂肪
19.8 g
飽和脂肪
5.3 g
纖維
7.6 g
1111.1 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜