裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
準備 25 分
總時間 55 分
2 porcje
食材
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
4 łyżki mąki ryżowej4 łyżki mąki pszennej
-
4 ząbki czosnku
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
10 g drożdży świeżych, pokruszonych1 łyżeczka suchych drożdży
-
5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
-
250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
-
250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
-
1 łyżeczka musztardy
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1499.2 mg
蛋白質
25.8 g
卡路里
3065.6 kJ /
732.7 kcal
脂肪
41.8 g
纖維
16.9 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
73.4 g
更多相關食譜
BEZ LAKTOZY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 分
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 分
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1小時 20 分
Wegańskie burgery
45 分
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1小時
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小時 10 分
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 分
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 分
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 分
Wegetariańska moussaka (musaka)
1小時 5 分
Kalafior tikka masala
30 分