裝置與配件
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
準備 15 分
總時間 30 分
1 porcja
食材
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2417.3 mg
蛋白質
24.6 g
卡路里
2601.2 kJ /
621.7 kcal
脂肪
32.2 g
纖維
22.9 g
飽和脂肪
4.3 g
碳水化合物
67 g
您可能也會喜歡...
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM5)
35 分
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 分
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 分
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1小時 5 分
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 分
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
55 分
Wegańskie zielone curry z tofu
25 分
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 分
Tofucznica
30 分
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 分
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 分
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 分