Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.6 66 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 porcje

食材

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (非必選) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1494.7 mg

蛋白質 10 g

卡路里 1903.2 kJ / 454.9 kcal

脂肪 18.6 g

纖維 11.5 g

飽和脂肪 2.4 g

碳水化合物 69.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pęczotto z bobem i cukinią

1小時

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 分

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40 分

Korma z pieczonymi warzywami

55 分

Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)

1小時

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 分

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1小時

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 分

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 分

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 分

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 分

Tofucznica

30 分