Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.7 61 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 porcje

食材

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (非必選) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1494.7 mg

蛋白質 10 g

卡路里 1903.2 kJ / 454.9 kcal

脂肪 18.6 g

纖維 11.5 g

飽和脂肪 2.4 g

碳水化合物 69.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 分

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 分

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1小時

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1小時

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 分

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 分

Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami

Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami

4小時 25 分

Wegańskie chili z batatami i fasolą

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 分

Dyniowe ragout z ryżem

Dyniowe ragout z ryżem

1小時

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 分

Lasagne dyniowa

Lasagne dyniowa

1小時 45 分

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 分