裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
準備 10 分
總時間 30 分
6 porcji
食材
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
496.6 mg
蛋白質
12 g
卡路里
1286.5 kJ /
307.5 kcal
脂肪
24.3 g
纖維
2.1 g
飽和脂肪
7.7 g
碳水化合物
14.4 g
您可能也會喜歡...
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 分
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 分
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 分
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 分
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1小時
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 分
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 分
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 分
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 分
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 分
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 分