裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
準備 20 分
總時間 25 分
1 porcja
食材
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
70 g wody
-
20 g kaszy kuskus, razowej
-
2 szczypty soli
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
20 g czerwonej cebuli
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g miodu, płynnego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
-
10 g pestek dyni
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
596.9 mg
蛋白質
11.7 g
卡路里
1645.3 kJ /
393.2 kcal
脂肪
15.5 g
纖維
11.5 g
飽和脂肪
2.2 g
碳水化合物
54.9 g
您可能也會喜歡...
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 分
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1小時
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 分
Wegańskie curry z bakłażanem
50 分
Pęczotto z bobem i cukinią
1小時
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 分
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 分
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 分
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 分
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 分
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 分
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 分