Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

4.3 18 評分
準備 20 分
總時間 1小時
4 porcje

食材

  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • 70 g miodu, płynnego
  • 10 g oleju sezamowego
  • 70 g sosu sojowego
  • 600 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na kawałki (ok. 5 x 3 x 2 cm)
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g oleju
  • 450 - 500 g zielonego groszku, świeżego
    450 - 500 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 400 g wody
  • 200 g mleczka kokosowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 5 łyżek ziaren sezamu białego i czarnego
  • 50 g mieszanki młodych sałat

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

1365.8 mg
蛋白質 42.7 g
卡路里 3098.9 kJ / 740.7 kcal
脂肪 43.4 g
纖維 8.6 g
飽和脂肪 14 g
碳水化合物 42.1 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...