難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
-
250
g grzybów, świeżych, np. kurki, podgrzybki, boczniaki, pokrojonych w 2-3 cm kawałki
或 250 g pieczarek, pokrojonych w 2-3 cm kawałki - 60 g białego wina, wytrawnego
- 250 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 400 g wody
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 20 g masła
- 50 g sera gorgonzola, łagodnego, pokrojonego na kawałki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1813.3 kJ / 433.4 kcal
- 蛋白質
- 14.8 g
- 碳水化合物
- 53.7 g
- 脂肪
- 19.6 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 8.7 g
- 鈉
- 448.1 mg
替代食譜
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1小時 5 分
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Fettucine z grzybami
40min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Sałatka z dynią i serem feta
30min