裝置與配件
Risotto z dynią i szpinakiem
準備 15 分
總時間 35 分
1 porcja
食材
-
20 g sera grana padano20 g sera parmezan
-
100 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki100 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
-
20 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
70 g ryżu do risotto np. arborio
-
25 g białego wina, wytrawnego
-
250 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
471 mg
蛋白質
14.2 g
卡路里
2097.7 kJ /
501.4 kcal
脂肪
15.8 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
71.6 g
您可能也會喜歡...
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 分
Makaron z pesto z groszku
30 分
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 分
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 分
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 分
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 分
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 分
Sałatka z dynią i serem feta
30 分
Dyniowe ragout z ryżem
1小時
Lasagne dyniowa
1小時 45 分
Zupa dyniowa
25 分
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 分